夏季炎热，人们的饮食方面会受到影响。孕妈肚子里的胎儿需要更多的营养，才能更好的发育，孕妈吃不好是不行的。并且，孕妈不好受时，胎儿也会跟着不好受。这时，孕妈一定要注意自己的饮食，孕妈在夏季可以尽量多吃这3种食物，不仅能够促进食欲和消化，还能给孕妈祛湿除热。
1、红豆汤
红豆中含有丰富的蛋白质，有很好的祛湿除热的效果，还可以消除水肿、清除掉孕妈体内的毒素，可以有效地缓解孕妈便秘的症状，还可以调养孕妈气色，非常适合孕妈食用。绿豆偏凉，红豆温和，所以在孕期孕妈可以多食用一些红豆。
时会导致孕妈食欲不好，这时可以用红豆与红枣一起煮粥。一定要注意的是，在煮粥时尽量不要把一米加上，虽然说红豆与薏米是最常见的搭档，但从医学角度上讲，孕妈食用薏米时，会引起宫缩，导致滑胎的可能。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素，有抗感冒、提高免疫力的作用。孕妈食用西红柿，有很好的消除疲劳、促消化、排除体内毒素的作用，孕妈常吃西红柿还有保护皮肤的作用。
但小编要提醒孕妈的是，虽然西红柿是夏季当季的蔬菜，食用西红柿时最好选择自然生长成熟的西红柿，市场上很鲜艳很红很硬的西红柿，是打过催熟剂的，放置半个月也不会坏。
3、葡萄
葡萄属于夏季当季水果，它含有丰富的维生素及多种营养元素，孕妈吃葡萄具有安胎的效果。夏季炎热食欲较差，孕妈适当吃一些葡萄还是可以的，孕妈在很容易疲劳，吃葡萄还具有缓解疲劳的作用。
小编提醒：在，很容易在孕妈体内累积过多的湿毒和热毒，对胎儿十分的不利。这3种食物非常适合孕妈食用，可以起到祛除湿热与安胎的作用，会使胎儿觉得很舒服，你还知道在夏季哪些食物适合孕妈吃吗？欢迎在评论去留言。