女性不想老太快，多吃此物，雀斑没了，大肚子平了，越来越年轻

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黄油是利用新鲜牛奶经过加工制成的奶制品，其中含有丰富的营养成分，可以搭配其他食材一起食用，不仅能够提高食物的鲜美味道，还可以很好的补充身体对营养成分的吸收。那么黄油可以生吃吗?黄油生吃对身体的好处有哪些?

黄油可以生吃吗

黄油是用新鲜牛奶经过搅拌以后，将上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的营养成分，其中含有丰富的营养成分，但是其中含有的脂肪比较多，要结合自己的身体健康情况，适量食用。

黄油生吃对身体的好处

黄油中含有牛奶中的大部分营养成分，食用以后，可以被身体很好的吸收利用，特别是维生素以及矿物质等营养成分，可以很好的为身体代谢提供原材料。

黄油中含有丰富的钙成分，可以很好补充身体对钙的吸收。

黄油中含有丰富的卵磷脂，平时多吃，减少雀斑，越来越年轻。

生吃黄油的禁忌

黄油中含有丰富的而脂肪，适量过量，很容易就会引起高脂血症、脂肪肝以及肥胖。

要结合自己身体的健康情况，适量食用，尽量搭配一些新鲜的蔬菜食用，营养更加全面均衡。

身体湿热、孕妇、糖尿病患者尽量不要食用。