伤肺的食物有哪些？这3种食物名列前茅，为了肺脏健康，尽早远离

肺脏是我们人体重要的呼吸系统组成部分，肺脏每天负责将外界的氧气运输至体内，同时又将体内细胞代谢产生的二氧化碳排出体外，如此循环如初。

那么，肺脏最容易遭到哪些外界因素的影响呢？通常来说，空气污染会对肺脏造成很严重的影响，但是绝非这一类影响因素。食物也可以做到，那么伤肺的食物有哪些呢？这3种食物名列前茅，为了肺脏健康，需尽早远离。

1.腌制类的食物

在过去，因为食物的保存技术不够发达，所以很多食物都需要经过腌制，才能够经得起长时间的存放。但是，这种保存食物的方法，也给人们的健康带来了一丝隐患，比如说腌制过后，食物中会产生一种亚硝酸盐，这种食物对于健康是有非常大的影响的，甚至可以直接导致消化道致癌。

所以，平时建议大家少吃腌制类的食物，就是为了避免这类问题发生。当然，除了食道可能会遭受亚硝酸盐的影响之外，还有一个重要的影响部位，就是呼吸道，同样也会遭受这类物质的毒害。所以，不想呼吸道、消化道受到这些物质的影响，建议腌制类的食物还是少吃为妙。

2.虾类食物

有些人喜欢吃虾子，特别是到了吃虾的季节，恨不得每顿都有虾子陪伴。事实上，这类食物对于人的肺脏也是有影响的，为什么这么说？因为虾子富含蛋白，同样也富含一些过敏原，大家应该经常见到身边的人因为吃虾子而过敏的，这样的人不在少数。

所以，如果经常吃虾子，虽然表面上是皮肤过敏，其实背后对于肺脏的影响也是非常大的。因为，这些过敏原对于呼吸道也会造成影响，长期吃虾，特别是容易过敏的人，很可能会造成呼吸道的上皮细胞受损，从而加重过敏反应，对于有哮喘的人群，这类食物更是应该少碰为好，为了自己的健康，请远离这类食物。

3.生冷的食物

我们的身体适应的食物温度都是有限制的，如果温度太高就可能会烫伤食管，导致黏膜病变。然而，如果我们所摄入的食物太冷，同样也会对我们的身体造成负面的影响，其中最明显的变化，就是对我们呼吸道的影响。呼吸道对冷热的刺激会非常敏感，如果经常吃生冷的食物，就有可能会引发呼吸道的相关疾病，所以久而久之，会给自己带来咳嗽、咳喘等不适。

建议大家平时不要吃生冷的食物，稍微将食物热一下都是可以的。另外，不要在炎热的夏季频繁喝冷饮，这也会给自己的呼吸道带来严重的影响。总而言之，与自己的温度相互贴切，才能够确保自己的身心健康，包括肺脏在内的脏器，才会少受到一些不良刺激的影响。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】