香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，想排出身体毒素可试试

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香蕉可是水果之王，它不仅能给人体补充所需的营养物质，还有丰富的药用价值，每天一根香蕉能刺激肠道，促进肠道排出致癌的物质，有效的修复体内受损细胞。

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分，这种物质能够刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，还有镇痛的效果。

香蕉所含的维生素和矿物质，能促进肠胃蠕动，即可排出体内的毒素和垃圾，减少身体内的胆固醇，加快新陈代谢，所以香蕉有降压，预防冠心病的作用。

香蕉+小米：香蕉小米粥好多人喜欢的食疗，它们俩在一起就是绝配，小米含有的蛋白质，可以让人缓解疲劳，香蕉含有的膳食纤维，可以刺激肠道，有效的排出身体的毒素和垃圾，所以它俩在一起可以治疗失眠，还能减肥瘦身，女性不能错过。