想长寿得会吃,四种食物换着吃,排毒清肠,养护血管,早食早好

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白菜是一种很家常吃的蔬菜,很多人都觉得特别好吃,含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,还能起到润肠、促进排毒的作用,是非常好的健康蔬菜。
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芹菜性甘凉,具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用,水煎饮服或捣汁外敷,可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠、经血过多、功能性子宫出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。芹菜含的维生素的含量非常的高,而人体多摄取取一些维生素,可以起到提高细胞的活性,从而达到延缓衰老的效果。还可以减少身体内的毒素蓄积、有利于身体健康。?
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桃胶是一种天然树脂,女士多吃桃胶可以促进细胞的活力,从而到达增进自身新陈代谢的作用,长期保持食用它的功效就如同玻尿酸一样。有些人会选择牛奶炖桃胶的做法,这样更加达到滋润身体的功效。
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西兰花
西兰花,是一种高纤维、低热量蔬菜,所以西兰花一直以来都是减肥健身人士最爱的蔬菜。常吃西兰花能够淡化面部色斑、增白肌肤,具有较好的美容养颜功效。

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