今天阳光不充足孩子又不吃饭，多吃天然增高剂，补锌补钙又好吃

小编又来咯，今天天气稍许回暖，但北方地区气温还是保持在零下左右，路上大雾漫漫，大家在路上走路、行车一定要注意安全哈。接下来将会迎来冬至圣诞节和跨年，阖家团圆的日子当然要平平安安度过啦。最近一段时间，大家要注意好御寒保暖，在家不挨冻，出门相互助，保护好自己的身体，不生病，不感冒，不给家人增烦恼！平常生活中，加强锻炼，增强体质，多吃一些适宜冬季暖身、滋补的养生菜，多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纤维食物，各方面补充分才能更好的迎接这个冬天啦！

今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁，不仅营养而且非常美味孩子爱吃，孩子常吃可以起到补钙长高，补血消食，提高免疫力的作用。

毛豆被称为“天然增高剂”，毛豆中钙含量很高，孩子吃毛豆个子越长越快。毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂，可以帮助改善大脑记忆力，提高智力水平。

虾仁中含有丰富蛋白质，是构成白血球和抗体的主要物质，多吃虾仁，补充蛋白质，还能够孩子自身的免疫功能。

另外，虾仁中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，因此，平时多吃些虾仁，具有促进身体生长发育的作用。

希望大家看完小编送给大家的养生食谱伴随，赶紧行动起来，毕竟没有人会跟养生美食过不去吧！天气越来越冷，抵抗力不能差，看完小编的分享，还不赶紧动动手？