度过了炎热的夏季，很多朋友都希望在秋天来临时多加锻炼，让自己在夏天吃肥的身体，成功的瘦下去，在各位朋友进行体育锻炼的同时，也要注意自己的饮食结构，今天给大家带来一些在秋天多吃不容易发胖的食物。
1 羊肉
羊肉中的脂肪含量较少，所以多吃并不容易发胖，同时羊肉中富含的大量营养物质，还有补肾健脾的功效。吃羊肉还可以促进我们的血液循环系统，帮助我们的减肥瘦身工作。
羊肉多吃为什么不容易发胖呢？原来羊肉的脂肪熔点比较高，远远大于人体的体温，所以人体在将羊肉吃进肚子里之后，羊肉中的脂肪很难被人体所吸收。
2 苹果
苹果也是一种在秋季需要多多吃的食物，多吃苹果并不容易发胖，而且苹果中所含有的营养元素对人体的肠胃功能有极大的改善效果，同时晚饭时多吃几个苹果，少吃一些主食，可以有效的增加人体的饱腹感，那我们在晚上不吃很多饭的情况下，也不会感觉到饿。所以说是对我们的减肥瘦身工作，有着非常大的帮助了。
以上是给大家总结的两种食物，秋季来临一定要多吃
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