现代人的生活比之过去无疑是有了巨大的提升，但工作压力却没有下降，很多人都被身上的各种重担压得喘不过气，工作、车房、家庭各方面压力太大了，所以很多人都出现了失眠的毛病，晚上怎么都睡不着，半夜也特别的容易惊醒，这究竟该怎么办呢？
睡眠算不上大病，但是长期睡不着的话，那也是相当的难受，身体会变得一天不如一天，所以患上了失眠症状，咱们可一定得好好的进行调理，今天给大家推荐一款调理美食，它是“水果中的安眠药”，坚持天天喝，不再失眠，睡到自然醒。
百香果中蕴含有丰富的氨基酸、维生素成分，长期的食用可以调理身体状态，精神安神，从而解决失眠的毛病。
【百香果蜜】
准备食材：百香果适量、老冰糖适量、柠檬适量
制作步骤：
1、我们先将百香果的外皮给清洗干净，然后直接用刀子在百香果顶部开口，将果汁全部掏出来，放入一个容器当中。
2、往容器中加入适量的老冰糖，然后将柠檬直接对半切块，往里面挤点柠檬汁，然后将它们一同搅拌均匀即可。如果你觉得冰糖块比较大难以融化，那么提前敲碎就行，家里没有冰糖的也可以换用白砂糖，拌好之后稍微冰冻一下，一杯百香果蜜就算是完成了。
这款美食的制作还是相对比较轻松的，大家可以稍微多做几杯，每天晚上喝上一杯，坚持一段时间之后，你的睡眠质量就能得到明显的改善，晚上倒头就睡着，醒来就到大白天，失眠患者赶快学习制作吧！