如何排出肝脏积压的毒素呢？专家说：5个方法助你轻松排毒

如果肝脏积聚毒素，许多疾病就会随之而来，我们应该时不时地排毒，以便更好地保护我们自己的健康。

如何从肝脏健康中排除肝毒素

1.吃青色的食物。根据中医五行学说，青菜可以达到肝气，起到疏肝解郁、解毒的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙子或柠檬，甚至皮肤也可以做橙汁或绿柠檬水，直接饮用。

2.枸杞能增强肝脏耐受性。除解毒外，还应提高肝脏抗毒素能力。这种食物是第一种推开枸杞的食品，它对肝脏有良好的保护作用，并能提高肝脏对毒素的耐受性。吃东西时，最好一天嚼一小口。

3.按住肝脏排毒要穴。这是指位于第一及第二跖骨关节凹陷前的足背上的太冲穴。用拇指按3分钟5分钟，感觉有点酸痛和肿胀。不要过度用力地按住你的双脚。\'\'-

4。泪液解毒。女人比从来不哭的男人活得更久，这和眼泪有关。中医早已有了这种认识，也得到了西医的肯定。作为排泄物，眼泪就像汗水和尿液一样，含有一些对身体有害的生化毒素。因此，当你感觉不好的时候，当你感到委屈的时候，当你沮丧的时候，你可以简单的哭出来。对于乐观主义者来说，在周末的下午看一部悲伤的电影，让泪水随情节一起流淌，也是一种积极的解毒方法。

5。食用灵芝解毒。灵芝能促进药物和毒素在肝脏中的代谢，对毒性肝炎有一定的作用。尤其是慢性肝炎，灵芝能明显消除头晕、疲劳、恶心、肝脏不适等症状，并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化、肝功能异常。

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