蔓越莓虽好，但过量食用易得肾结石，最后一条一定要看！

蔓越莓是一种产于北美的一种红色小圆果，经常会听到的就是蔓越莓饼干，但是一般人很少见到，人们比较常知道的就是蔓越莓可以治疗妇科方面的疾病，对女性来说绝对是很好的一种水果。你知道吃蔓越莓对人有哪些好处吗？你知道什么时候吃蔓越莓才更营养？

吃蔓越莓对人有哪些好处：

蔓越莓是一种专门为女性朋友而生长的水果也不为过，其富含保护细胞活性的重要成分，能保护肌肤健康。水果大家都知道含的维生素与膳食纤维丰富，而蔓越莓含的维生素是蔬果之冠。

什么时候吃蔓越莓才更营养？

早上可以将蔓越莓加入早餐中，比如蔓越莓麦片粥；在平时把蔓越莓干当做小零食随身携带。

禁忌人群：

对于属于气郁、淤血以及阳虚类体质的人群来说就要避免食用，像脾胃过于虚弱或者身体久虚时，也要避免食用，以免会给脾胃带来新的负担。另外，如果是患有肠炎、肝硬化以及妇科疾病的患者，就也要严格控制食用蔓越莓。宝宝不宜多食蔓越莓，如过度食用时，蔓越莓会增加尿中草酸的排泄量，导致肾结石。