三伏天来了，不妨多吃三种食物，清热解毒，滋阴养肾，再贵也别省

鱼腥草

鱼腥草寒能泄降，辛以散结，主归肺经，以清解肺热见长，同时又具有消痈排脓的功效，可治疗痰热痈肺，胸痛，咳吐及痰热咳嗽等症。此外由于其既能清热解毒，又可消痈排脓，所以又常用于外科痈疮肿毒等症则治疗。

扁豆富含维生素C和铁。这时，如果我们能定期吃扁豆，对缺铁性贫血患者非常有益。扁豆含有大量的锌，可以有效促进身体的生长发育，增强造血功能。女性经常吃，保护卵巢，皮肤更细腻！

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病，使血管不堵塞，保持血管畅通。