大家爱吃的养生菜，清肠排毒，杀菌退肿，适合全部年纪吃

每日下班最重要的是今日想吃啥。成人每日必须尽可能填补自身能量的耗费。小孩小的时候，还务必填补微量元素。每一个人每日三餐都能够获得一些带有营养元素的食材，能够完美地推动小孩的身体健康，使她们比同年龄的人更健壮。更健康。

科学饮食还能够推动小孩的的大脑越来越更聪慧、更有学习能力。大伙儿要用心配搭食物，吃吃喝喝身心健康。要想把握不一样食物的营养元素，配搭不太好会出现生病的风险性。

今日共享的一道菜是蒜蓉扇贝肉。提到大蒜和扇贝肉，朋友们毫无疑问十分了解。他们是任何人生活起居中普遍的调料。蒜头颜色翠绿色诱惑，口味酥脆，瑶柱肉味美味。二者结合不但色香味俱全，并且营养成分高。

蒜头是一种营养丰富的蔬菜水果。蒜头带有很多的膳食纤维素和维他命C，它自身的发行量很低，常常吃蒜台具备化淤、清肠排毒身体排毒、杀菌、退肿的作用。贝壳肉带有蛋白。能补血补气，提高免疫力，增强抵抗力，适合全部年纪。

今日共享的营养美食就是这个了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！