我们也在这一辈子几十年说长也长说短也短，生老病死每一个阶段都是需要我们一一经历的，当我们的年龄在到达45岁之后的时候，那么其实我们身体的器官状况也开始在慢慢的走着下坡路了，在这个时候我们也就再没有年轻时候那般的心力了，梦想还是能够有助于改变世界的，稍微进行一些运动的话，身体也会感觉到非常的累，而且45岁之后这个时间段也是各种疾病活跃的一个时间段，那么比如说像三高这一类的慢性疾病以及心血管疾病等等都会一下子早上我们如果要是我们没有顶得住这些疾病的冲击的话，那么很有可能就会倒在晚年的路上。
45岁之后，如果想长寿，牢记“1少2多”，助你平安度过“危险期”
“1少”=少憋尿
那么小编首先要说的就是大家尽量的去少憋尿，很可能大家都会把编校这件事情当成是一种再简单不过的一件小事了，而且在自己平时的日常生活工作当中，都可能会经常性的去憋尿，尤其是到了冬天的时候，晚上睡觉的时候也可能会经常性的憋尿，不愿意从温暖的被窝当中出来，但其实这样子对我们的身体的危害是非常大的，而且我们的膀胱大小都在那里放着，自然不能够承受太多的尿液，一般正常人的膀胱体积的极限是在400ML左右。而且如果要是我们经常用憋尿的话，很有可能就会对我们的身体带来非常多的疾病。
疾病一：膀胱炎症
与其说是憋在身体里的尿液都不如说是憋在膀胱里面的尿液，所以说当我们的膀胱长时间受到尿液的挤压之后，自然很有可能就会首先损害到膀胱壁以及膀胱粘膜就很有可能会诱发膀胱出现一定的炎症，而且在憋尿的过程当中的时候，如果要是受到了剧烈的撞击，膀胱壁，很有可能就会出现破裂的一种情况，这很有可能会严重的威胁到我们的生命安全。
疾病二：肾炎
憋尿时间过长的时候，很可能就会使尿液出现回流的一种情况，既然很有可能就会威胁到我们的身体健康，而我们知道恋爱当中本身就是身体里面的一些废弃物，所以在里面的细菌也会非常容易使肾脏出现炎症，出现肾炎的可能性会非常的大。
既然这样，我们如果除了要避免憋尿情况，还要做好“2多”，那就是多喝水，多排尿
经常多喝水不仅还可以有助于帮助我们肾脏代谢排毒，还能够非常好的去补充人身体的水分，经常多排尿，还是能够养成一个排尿的好习惯，不憋尿，有了一定的感觉就去排尿，不要拖啊，说的好，人有三急，有啥事都不能够耽误拍戏，这样的话才能够伴我们度过45岁这一个坎儿，感谢大家的阅读。