女性不想长皱纹，推荐常吃的食物，排毒消脂，补血嫩肤，气色好

我是你们的老朋友康普李医师，我每一天都会为大家科普一些健康养生的知识，希望大家能与我共同交流。健康对于我们来说都是非常重要的，健康与财富没什么关系，有了健康的身体以后，才是追求财富的本源。健康是福，大家生活中一定要养成坚持体检的习惯，除此之外，饮食健康尤其重要，合理饮食不仅有利健康，还能保持好的身材，大家千万不能错过，以下几种食物，建议大家常吃点，对身体特别好！一起来看今天的资讯！

女性不想长皱纹，推荐常吃的食物，排毒消脂，补血嫩肤，气色好

刺梨

刺梨果是世界上已知含维C、维P和SOD最丰富的天然果实，滋补健身的营养珍果。可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。还含有丰富的超氧化物岐化酶，有明显的抗衰老作用。同时还能将沉积的自由基清除，使血管畅通，对心脑血管病症，预防老年性痴呆有效。

木瓜清甜爽口，是不少人的喜爱的硕果，是岭南四大名果之一。富含17种以上氨基酸及钙、铁等，多吃可延年益寿。含有一种酵素，能消化蛋白质，有健脾消食之功。还含有大量水分、可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。还能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，含有丰富的营养，含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有美容的效果。还含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有利于“清扫”体内垃圾，有效对抗皮肤衰老。

呼吁身边的每个人都能坚持好的饮食习惯，一定要会吃。除此之外呢，还要保持好的生活习惯，远离烟酒，最好戒烟戒酒，不要让自己的健康受到威胁。大家一定要劳逸结合，不要超负荷运作自己的身体，保持心情顺畅，不要总是生气，长期坚持下去，你会更加健康！喜欢的别忘了关注我哦！