不知不觉间就已经到周末啦!终于可以好好的休息,结束烦恼的工作日了。最近气温不冷不热特别的舒服,但是也不要掉以轻心。以防冷空气的侵袭。闲来无事的时候多运动,增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身。特别是广大的女性朋友们,一定要注意保养皮肤,除了护肤品的保养,平衡车那个也要多吃蔬菜。让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑。想要冬天身体健康,就赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁,不仅营养美味,还可以帮助孩子补脑增智力,补铁防贫血,一起来了解一下吧!
平时生长孩子可以经常吃点毛豆,毛豆中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂,从而促进大脑发育,提高记忆力,增长智力,当孩子大脑发育更快,学习更加轻松,成绩更优秀!
毛豆中含有丰富的铁元素,孩子适当的补充铁元素是非常有必要的,因为铁元素在血液运输中起到重要的作用,如果孩子一旦缺铁,就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素,避免缺铁性贫血的发生,让孩子健康快乐的成长。
大虾是一种味道鲜美的食物,它含有丰富的蛋白质,要知道蛋白质四一切生命体的基础,补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美,非常容易被人体消化吸收和利用,不仅不会增加肠胃负担,而且可以快速补充营养,有利孩子的身体健康,平时可以经常吃。
大虾中含有丰富的钙元素,孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充,经常吃大虾,孩子就会得到充足的钙元素,从而促进骨骼和牙齿的发育。除此之外,经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力,帮助孩子组织细菌和病毒的入侵,从而预防多种常见疾病的发生,有利健康。
冬天寒冷大家看了小编上面的介绍,为了自己的身体健康赶紧吃起来吧!