人到中年想长寿，3种食物换着吃，清热利尿、祛湿排毒，好处多多

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

丝瓜

丝瓜是夏季常见的时令蔬菜，是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，还含有淀粉、植物粘液、糖类、皂甙、果胶等碳水化合物，具有很好的食用和滋补价值。还含的维生素B1防止皮肤老化，能保护皮肤、滋阴补气，排毒养颜，清理子宫垃圾。

野茄子

野茄子叶片圆卵形、心形或卵形，功效非常的多，可以起到利水渗湿、补虚、防风、去风寒、清肺热、清热解毒，增强体质等功效，经常用来治疗月经不调、白带异常、男性出现遗精、风湿疾病。

青枣

青枣的营养价值是非常的高，而且里面含有的水分也是非常的多，睡前的时候吃一些青枣是不错的选择，睡前，吃一些青枣不仅能提高人们的免疫力，增强体质，而且，缓解疲劳也是不错的，经常吃青枣，对于我们的胃也是非常的好。不仅排毒养颜，而且身体更是越吃越棒。