错误的喂养孩子方式最伤损孩子的脾胃

喂养孩子需要正确的方式。本文从中医理念来分析，何为错误的喂养孩子方式，以及对孩子的影响。

常听老人说，养孩子很容易，有苗不愁长。但我的体会是，养孩子是一门技术活儿。若不懂得中医理念，就可能用了错误的喂养方式，进而会影响孩子的健康，特别是会影响孩子的脾胃。

以下列出几种错误的喂养孩子方式。希望每一位父母都能重视孩子的健康，并且要学习正确的喂孩子方式。

一则，吃饭追着喂

不少家长都认为，孩子吃的越多，就越好。所以，他们给孩子喂得越多就越高兴，比吃进自己肚子里还满足。却不知，如果孩子已经饱了或不喜欢吃，导致的结果就是，孩子吃饭不再是享受，而是痛苦。这样喂养会极大地伤害孩子对食物的兴趣。

还有的父母盲目相信营养，特别是孩子感冒或生病时，胃口本来就不好，家长却还是担心营养跟不上，就做一些大鱼大肉引诱或逼迫孩子吃。

孩子的身体有自我调节能力，脾胃功能减弱、胃口不好，其实是机体的自我保护机制。父母追着喂只会是适得其反，伤了孩子的脾胃。

我的建议是，孩子不想吃，那就不吃。想吃了，就给孩子吃。绝不勉强，也绝不逼迫孩子勉强吃饭。孩子的天真远比成人更敏感，孩子若真的不想吃，那是一定是身体不愿意再接受更多的食物了。此时顺着孩子身体的感觉，这才是最高明的喂养方式。而且这样才有益于孩子的健康。

二则，吃得过饱

对孩子而言，养胃、健脾、消化好才是健康的基石。吃进去的东西能消化吸收，才能成为营养，不然吃再多都是垃圾。

脾胃运化水谷功能正常，才能输送精微物质到全身的脏腑组织。吃太饱不利于生长激素的分泌；吃七八分饱时，生长激素的分泌才最旺盛。因此，家长切忌给孩子的肠胃添负担。

我的建议是，不妨学习中医理念，并且用中医理念来养孩子。中医认为，若要小儿安，三分饥与寒。意思是说，孩子不要喂得太饱，让孩子保持着三分饥饿状态，最有益于孩子的健康。

可是，今时还有几个父母懂得这个道理，并且愿意接受这个方式呢？受现代营养学的影响，父母们普遍认为孩子吃的越多，才会营养越充足，也才能越健康。却不知，孩子本来脾胃易弱，肝木易旺，若暴饮暴食，不但无益于健康，更会损害孩子的脾胃，导致孩子体质变虚弱。

三则，毫无原则给孩子进补

今时我们养孩子，都怕孩子营养不良。于是给孩子吃各种保健品、营养品、补品。有些家长喜欢给孩子煲汤，比如鸡汤、骨头汤等等。所有这些实际上都是害了孩子。

孩子的脾胃偏虚，作为父母最需要重视调理孩子的脾胃。其关键即在于合理喂养，而不是滥用补品。需知，药物和补品只能在生病时才可能需要。我的建议是，千万别被现代营养学毒害了自己的孩子。

生活中所见，不少孩子摄入过多的营养，这些营养消耗了孩子的脾胃阳气，造成肠胃消化不良，甚至会影响孩子的食欲，造成孩子肥胖，或面黄肌瘦。今时我们最应该避免的，是孩子的营养过多。宁肯让孩子饿着，也别太饱了。饿着不会生病，太饱了却会伤损孩子的脾胃。

四则，过多进食寒凉食物

从中医来分析，孩子为“稚阴稚阳之体”，脏腑功能尚未健全，阳气处于不稳定状态，应避免喝凉茶以及吃太多寒凉食物。尤其，在夏天三伏期间，阳气散发于外，脾胃虚弱，更要慎吃过寒的食物，而要多喝温开水。

有的父母认为，孩子吃了雪糕或冰块，也没见有所不适。其实，因为孩子的脾胃还有充足的阳气可以运化掉这些寒凉的食物。可是，孩子的脾胃毕竟是有限的，绝不能无限地消化雪糕。由此说，与其给孩子吃雪糕，不如喝点温水，更有益于脾胃健康。

一旦孩子的脾阳受损，就会导致一系列不适症状，包括面色青白，手脚冰冷，畏寒，慢性腹泻，腹痛，纳差等等。

五则，孩子吃某种单一的食物突然吃多了

比如说孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好几个，孩子就使劲吃，一下就吃多了，结果积食，之后脾胃不和了，功能下降了，这时你再让他吃，他就吃不下去了，没胃口。

孩子的饮食要均衡，尽量多素少肉，而不要多肉少素。俗话说，鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。这句话不但对成年人有益，同样也适合于孩子。作为父母，永远不要担心孩子营养不良，只要孩子正常吃饭，只要孩子脾胃不虚，就绝不会出现营养不良。我们最要担心的是孩子的脾胃功能下降，而多素少肉最养脾胃。

建议孩子的食物种类多一些，不要拘泥于一两种。建议给孩子多吃本地本季节自然生产的食物，这样的食物最养孩子，因为这样的孩子最得天地五行之正气，能滋养孩子，让孩子更能顺应天地气机。

有人认为，孩子吃的营养充足就一定健康。我认为这是不对的。营养只是成分，而成分属于食物的形的部分。五谷为什么能滋养人？因为五谷得天地五行之正气，人吃了五谷，就能得天地之滋养，这是食物中的气和味，属于食的神的部分。显然，我们吃饭，要重视形神兼顾。光吃食物的营养（形）而不吃食物的四气五味（神），就会有所偏颇，就会影响我们的健康。孩子的饮食亦是如此。

六则，吃不健康的饮食太多

很多孩子喜欢吃各种零食、饮料。现在很多此类食品、饮料，都添加了一些人造物质，有些对人体是有影响的，有的影响我们现在可能还没有完全意识到，而孩子一旦喜欢上这些食品，可能对主食就失去了兴趣，导致饮食规律紊乱，这也会令孩子脾胃受伤。

要想孩子脾胃好，建议饮食需合理，以清淡爽口为主，可多吃豆制品、蛋类、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等食物，将其合理分配到一天的三餐中。烹调菜肴色香味俱全，避免太过油腻，吸引孩子吃健康食物。

孩子不要吃太多含各种添加剂的食物，比如超市所卖的所有超加工食品，都是富含添加剂的。这样的食物最是伤损孩子的健康。我对两个孩子的要求是，只要某种食物有三种以上的添加剂，就不会给孩子吃。我对孩子们讲，添加剂就是毒，有三种以上的毒就绝不可以吃。我的儿子经常拿着某种食物问我，爸爸，你看看这里有几种毒？我常会仔细数数，若添加剂多了，就不建议孩子吃了。而孩子也很听话，说不吃就不吃。

小结

为了保证孩子能健康成长，建议每位家长都学点中医知识。因为中医最懂得生命，中医知道如何正确养护孩子。这样的父母才是最负责的，也是最能利益自己的孩子的。作为父母，学点小儿推拿、穴位贴敷、艾灸等简单的治病技术，对于调理孩子的健康大有好处。（董洪涛）#育儿#