大家好，我是小松养生，很感谢趣友们阅读我的文章，下面我要给大家讲的话题是：最适合“晚上吃”的3种水果，好吃还不胖，第1种却不受人喜欢，那么，大家一起跟小编来了解一下吧！
木瓜
木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。很适合晚上食用，还可以祛除体内湿气。
香蕉
香蕉的卡路里低，膳食纤维含量丰富，香蕉还蕴含大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好的功效。钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛，镁元素可以松弛肌肉，有效地缓解身体疲劳。
苹果。
苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92??类化合物6??果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
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