宝宝能长期服用益生菌、维生素D和钙吗？会对健康产生有害吗？

新妈妈提问：宝宝一岁四个月了，从一个月就开始服用维生素D，宝宝头发稀疏且枕秃，饭量也少，所以不管去药店还是母婴店一直推荐服用益生菌和钙，但医院体检出来血的各项指标都正常，啥都不缺，所以纠结中，怕对健康不利。宝宝现在身高才80厘米体重20斤这样，感觉矮小了，怎么办呢？

育婴师解答：首先说明，益生菌、维生素D和钙，如果合理使用，有利于健康，但需要把握一个度。是否需要服用及服用时间长短、用量等，可以咨询专业人士，根据需要来选择，而不是药店或母婴店推荐就买，他们主要的目的是推销产品，是否真的需要并不是他们考虑的重点。

宝宝吃益生菌

首先大家一定要区别两个概念，一个是“益生菌”，一个是“益生菌制剂”。

益生菌是指足够数量的对宿主可能有益的活菌。也就是说益生菌不能对人体有害，只要合格的产品对一般人群来说都应该是安全的。但在益生菌制剂中，除了有益生菌，还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等成分。

对于儿童，益生菌公认的作用包括辅助治疗急性腹泻、抗生素相关性腹泻等，除此之外，还具有潜在的调节免疫等作用。这类益生菌通常不会在肠道长期定植，发挥的作用也是一过性的，吃才有用，只要应用合理，一般不会产生依赖。所以，除非相关专业人士建议，没有必要特地去买益生菌吃，日常的话可以通过饮用益生菌发酵食品如酸奶来调节肠道即可。

如果宝宝肠胃出现问题，经过医生诊断，需要服用益生菌制剂调节肠道菌群，我们可以根据医生的建议，具有针对性的补充适合宝宝的益生菌制剂。

需要注意的是，我们一定要选择安全的，并且防腐剂、添加剂、稳定剂相对少，不会引起孩子过敏等问题的益生菌制剂作为益生菌的来源。

宝宝补充维生素D

维生素D能够调节钙、磷代谢；此外，他还有促进骨骼和牙齿的钙化过程，维持骨骼和牙齿的正常生长的功能；具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应的功能。

维生素D缺乏会引起：

1、佝偻病：婴儿以钙、磷代谢障碍和骨样组织钙化障碍为特征，严重者出现骨骼畸形。

2、缺乏维生素D，钙吸收不足，甲状旁腺功能失调或其它原因会造成血清钙水平降低引起手足痉挛症，表现为肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。

维生素D则需要在宝宝出生后15天起就要开始补充，而且是每天都要补充，时断时续很可能会影响维生素D的摄入，以及身体对钙的吸收。 只要给宝宝补充的维生素D符合标准，不欠缺不过量，是可以长期服用的，对身体无害。

对于1岁以内的宝宝来说，每天需摄入400国际单位；1岁以上的宝宝，每天摄入600国际单位。

需要注意：这是摄入量。如果宝宝吃的食物或配方粉里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。

宝宝补钙

钙的 主要生理功能有：

1、 构成骨骼和牙齿；

2、 维持神经与肌肉活动；

3、 降低毛细血管和细胞膜的通透性，控制炎症和水肿；

4、 某些激素的分泌与钙有关；

5、 激活体内某些酶的活性；

6、 参与血液凝固；

7、 参与维持体液酸碱平衡以及细胞内胶质稳定等、调节细胞正常生理功能。

钙缺乏会引起：

1、骨骼、牙齿发育不良，血凝不正常，甲状腺机能减退；

2、佝偻病（儿童）；

3、骨质软化症（成人佝偻病）；

4、骨质疏松症、手足抽搐症。

人们最熟知的功能是参与构成人体的骨骼和牙齿。对于婴儿来说，0~6月龄每天摄入的钙在200毫克以上，7~12月龄每天摄入的钙在250毫克以上，1~3岁每天摄入的钙在600毫克，4~10岁每天摄入的钙在800毫克一般都能够满足机体的需要。当然，婴儿每天摄入的钙不超过1000毫克，幼儿不超过1500毫克，4岁以上不超过2000毫克都是安全的，补钙过量也会对宝宝造成不良影响。

如果是母乳喂养的宝宝是原则上是不需要额外补充钙的，现在家庭条件好了孩子营养丰富，如果宝宝每天能摄取500ml以上的奶，一般是不会缺钙的 ！宝宝是否缺钙要结合多方面症状去考虑而非一个，如是否有夜惊、走路走着走着腿打弯、牙齿到现在还长得不好、晚上入睡后几个小时头还冒汗即盗汗等、肋骨外翻等。

维生素D是促进钙吸收的，但是纯的维生素D提取成本很高，我们一般补充的都是鱼肝油或者维生素AD，在补充D的同时还会补充A，维生素A补充过量是有副作用的。

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