要想宝宝睡得好，这些方法少不了

妈妈们的烦恼

很多小仙女都想着怀孕生产那么辛苦，等出了月子一定要火速恢复身材，变成美美的辣妈！

结果没想到出了月子，宝宝开始肠胀气、哭闹不止、夜醒频繁、落地醒，一些宝宝甚至过了百天、半岁仍旧晚上一两个小时一醒，让妈妈们苦不堪言，熬黑了眼圈，熬掉了头发，熬成了黄脸婆。

小宝宝为什么会频繁夜醒呢？

首先，排除小宝宝是否因为饿了、热了、尿不湿不舒服了、肠胀气等等原因之后，大多是因为小宝宝的大脑发育还不完善，睡眠周期很短，在深浅睡眠交替的时候容易醒来，醒来后发现自己没有在妈妈的怀里或者没有含着nei nei缺乏安全感这些原因。因此宝宝有时候睡着睡着会忽然哭闹，需要大人来安抚他，帮助他接觉。

宝妈们还可以观察下宝宝夜醒是否有以下原因：

一、

惊跳反应

三个月以内的小宝宝容易被惊跳反应惊醒，因为在妈妈肚子里的时候是有子宫的包裹那种紧紧的感觉，而现在他周围的环境比较空旷，动一动没有任何的阻碍，所以就会被自己惊醒，因此我们可以在他睡觉的时候把他包裹起来，避免惊跳反应，自然会睡得安稳一些。

二、

猛涨期

一岁前的宝宝会经历很多次猛涨期，宝宝快速生长的时候会产生不适感，自然晚上睡眠会受到影响，我们要做的就是耐心地安抚他。

三、

出牙期

小宝宝的出牙期也是很难受的，白天的时候我们要让宝宝多啃咬一下牙胶，也可以带上硅胶指套给他按摩一下牙龈，缓解一下酸胀不舒服的感觉。

四、

过度疲劳

宝宝白天没有睡好，或晚上睡前一两个小时过度疯玩，会使宝宝神经过度兴奋而影响晚间的睡眠，所以白天要让宝宝作息规律，晚上睡前避免大量运动，使宝宝睡前逐渐平静下来。

五、

室内温度

很多妈妈担心宝宝晚上睡觉着凉就会给穿的多盖的也多，其实小宝宝的体温调节能力比较差，会相对比大人怕热，所以很多小宝宝是因为热而睡不踏实。我们不要用宝宝的手脚判断冷热，因为小宝宝的末梢血液循环会弱一些，所以手脚可能会偏凉，我们要摸一下宝宝的后脖颈，如果温热的就刚好，如果凉了就冷了，如果偏热或出汗就是宝宝感觉很热了。

六、

缺钙

缺钙的宝宝会出现睡眠不踏实、盗汗、枕秃等问题，可以带宝宝去医院进行抽血钙检测，并遵医嘱补钙，平时多带宝宝进行户外活动，多晒晒太阳，并适量补充维生素D。

七、

大运动发展期

宝宝每经历一个新的大运动发展期，也可能会出现睡眠不好的情况，比如他晚上突然翻了个身、坐起来或者站起来了都会把自己搞醒，我们可以在白天保证宝宝在作息规律的情况下多多锻炼他的大运动，让他尽快熟练掌握这项运动，晚上他醒了也不要和他有过多的对话和对视，把他放倒轻拍哄睡即可。

八、

分离焦虑

六个月以上的宝宝可能会出现因分离焦虑引起的睡眠不好，当他睡觉醒了的时候发现妈妈不在身边，会想找妈妈，我们可以白天尽可能的多多陪伴，给他足够的安全感，缓解他的分离焦虑，但是这个阶段仍是不可避免的。

九、

睡眠倒退

比如宝宝四个多月，或者一岁多时，本来都可以睡得比较好了，突然晚上又出现了频繁夜醒的情况，这是因为宝宝的大脑发育到了一个新的阶段，在适应这个新的睡眠过程，大概需要半个月到两个月的时间就可以适应过来了。

十、

过度恋奶

晚上会频繁的想吃奶睡觉，宝妈们可以换件干净的衣服，掩盖身上的奶味，或者让爸爸靠着宝宝睡觉，随着宝宝辅食吃的多了以后，也可以给他晚上吃些辅食，睡前喝饱奶，逐渐尝试断夜奶的方法。

以上就是小宝宝频繁夜醒的几大主要原因及解决方法，宝妈们不必过分焦虑。夜醒是宝宝成长的普遍规律，随着随着宝宝的长大，睡眠能力会得到提升，频繁夜醒的情况是会慢慢改善的。

最后给各位辛苦的宝妈分享一段话，希望你们在育儿的路上收获更多的幸福与感动：

宝宝终有一天会断奶

终有一天会睡整夜觉

这种高需求的育儿阶段

很快就会过去

宝宝在你床上的时间

在你怀里吃奶的时间

在人的一生中都十分短暂

总有一天你怎么叫他

他都会懒床

总有一天他会不喜欢被你抱着

所以请珍惜每一次

看她闹气，抱他入睡的时光

—西尔斯