女性过了40岁，不妨多吃3种食物，滋润肌肤、美容养颜！

女性过了40岁，不妨多吃3种食物，滋润肌肤、美容养颜！

1、红枣

红枣中含有的营养成分特别丰富，经常使用有增强体能，加强肌力功效，红枣中含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气，润肺生津。红枣效果这么好，如果搭配一些其他的吃，更有意想不到的结果。

2、红薯

红薯营养丰富，可以补中益气，补益肝脾，对肝脏很有好处，具有滋补肝血的功效。红薯含有的多糖膳食纤维，也能促进排便，有利于消除体内的水肿。

3、黑米

黑米的粗纤维含量很高，可以有效的促进肠道的蠕动，排出体内的宿便和垃圾毒素物质，还可以调节子宫，女性多吃，滋润肌肤、美容养颜，气色越来越好，还可瘦肚子。