女生来“例假”，使劲儿吃这3物，排子宫污血，体重“哗哗降”

因为女生身体的独有生理现象，使得她们对寒性和凉性食物不能摄入太多，不然会影响女生正常的身体代谢，使身体里的毒素排不出去，堆积在身体中的话，会出现各种疾病。但女生在姨妈期间，有3种食物可以随便吃的，有助排污血降体重的！

1.牛肉干

因为在经期会损失大量的能量蛋白质，如果不能够及时得到有效的补充就会造成经期后的贫血，所以在经期间我们要注意蛋白质补充，所以适当的吃一点牛肉干是可以的，牛肉干含有大量的蛋白质，而且不会发胖，还能够清除身体毒素。

2.红枣

红枣是一种补养的佳品。在月经期间，适当吃些红枣，可以补血益气，养血安神的作用，提高人体免疫力，也有助于提高女性的抵抗力，还可以促进血液循环，促进经血的快速流出，有助于缓解痛经的症状，同时还可以补气养血。

3.香菇

香菇性平，有补气安神、滋养脾胃的作用。月经期间多吃香菇，能够提高细胞活性，加速体内的代谢循环，减少体内毒素的堆积，避免细菌滋生，有助于预防妇科疾病，还能加速脂肪的分解，适合减肥养生食用。

女生在大姨妈期间，这些食物可以多吃，能有效帮助排污血，降体重的！看完还知道哪些食物能帮助排污血的，可以给小编留言，感谢大家的支持！