对身体最好的几种食物，值得吃一些，营养丰富，滋润身体

树莓中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用，还可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，发挥美容养颜的功用。每天吃几粒还可以保护子宫哦。

桂圆是生活中较为常见的一种食物，具有安神养心、补血益脾的功效，还含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有滋养心脏、补血健脾的功效，有良好的滋阴润燥作用，还可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老。

白菜苔是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用，色泽翠绿，鲜嫩可口，它含有丰富的维生素和多种微量元素，能有效促进人体免疫细胞再生与代谢，可以提高人体抗病能力。白菜苔还含有丰富的纤维素，能促进肠壁蠕动，可以健脾养胃，排毒清肠，改善体质。