9月悄无声息的来了，没有30度的大太阳，没有21度的大暴雨，只有28度的凉爽天气，给孩子们的开学增加了一笔绚丽的色彩！8月只是立秋的预热，9月秋季的重头戏才正真开始！孩子们都开学了，每天学习运动都需要大量的营养补充，但秋季干燥缺水，饮食方面还是以清淡为主，确保蛋白质和维C补充到位就可以，在这秋高气爽的惬意季节，别忘了我们大长腿小蛮腰哦，让我们一起动动动，瘦瘦瘦，享受美好的9月吧！
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!
平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!
毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。
大虾是一种味道鲜美的食物，它含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质四一切生命体的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美，非常容易被人体消化吸收和利用，不仅不会增加肠胃负担，而且可以快速补充营养，有利孩子的身体健康，平时可以经常吃。
大虾中含有丰富的钙元素，孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充，经常吃大虾，孩子就会得到充足的钙元素，从而促进骨骼和牙齿的发育。除此之外，经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力
9月是个美好的月份，秋季的凉爽体现的淋漓尽致，也是孩子们身体发育的黄金时节，让我们拿起手中的锅碗瓢盆，为了孩子的健康发育一起舞动起来吧！