女性不想被同龄人比下去，此菜可多吃，淡化皱纹，肌肤也细腻
油麦菜的含钙量很高，而钙是人体骨骼组成的重要成分，因此多吃油麦菜能够补充人体骨骼发育所需要的大量钙元素，促进身体发育。油麦菜中的锌元素含量特别高，锌元素能刺激脑部细胞，促进脑部的发育，这不仅能提高记忆力，还能延缓大脑的衰老，从而起到抗衰老的作用。
油麦菜其色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
油麦菜富含膳食纤维，可以促进大肠蠕动，及时排出体内毒素以及部分脂肪，可以起到排毒养颜，减肥瘦身的作用。另外，油麦菜还含有丰富的维生素C，可以增强皮肤弹性，淡化斑纹；女性不想被同龄人比下去，油麦菜可多吃，淡化皱纹，肌肤也细腻。
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