飞行员都在用的视力恢复方法，眼部米字操，500度以下都有效哦

大家好，我是妙招妹， 平时看电脑，玩手机，眼睛干涩，视力模糊！今天就介绍几个护眼小妙招，帮你缓解眼部疲劳！

误区一：将电子屏幕设置成绿色就能护眼了吗？

这是错的，绿色可以使人放松，但并不足以证明可以达到护眼效果，我们通常说的多看远处绿色植物，主要目的是远眺。让紧张的眼睛得到休息，从而达到了缓解视疲劳的效果

误区二：保护视力要常滴眼药水？

答案是错的，眼药水然能暂时缓解眼睛不适，但大部分眼药水都含有防腐剂，不适合长期频繁使用，如果使用也应该经医生诊断后正确使用。

误区三：关灯玩手机能护眼？

错，恰恰相反，因为四周环境处于黑暗状态，这时光线对比度会特别高，时间长了，就会影响视力甚至伤害眼睛。

说了那么多的护眼误区，那我们应该如何正确护眼呢？接下来妙招妹就教大家一个很多飞行员都在用的米字操，几个小动作，就能轻松缓解眼部疲劳。

1：转换焦距，我们将食指放在距离眼睛40厘米处，盯住指尖，然后，前后移动手指，来回做20次。

2：视线移动，同样的我们伸出手指，眼睛盯着指尖，左右移动20次，然后上下移动20次。

3：使劲闭眼，然后快速睁开，这样可以使泪眼膜分布到角膜上，缓解用眼干涩。

4：用目光画圆，顺时针，逆时针各10次。

最后我们把双手搓热，敷在眼睛上。让眼部彻底放松。

这样一套做下来，能够有效缓解眼部疲劳，让眼睛舒服很多。

让我们一起关爱眼睛，让美好更清晰，关于护眼的小知识，你还知道哪些呢？关注我，每天为你的生活排忧解难。