很健康的3种食物，平时坚持吃，消除疲劳，抗衰老，呵护子宫

1.韭菜花

韭菜花中含有大量的纤维素，最下面素进入人体以后，可以促进胃肠蠕动，也能清理肠胃中的有毒物质。另外，韭菜花中还含有一些天然的挥发油这种物质能促进人体血液中胆固醇的分解与排出，可以消除疲劳，抗衰老，呵护子宫。

2、百香果

百香果的营养成分也非常丰富，含有人体所需的17种氨基酸，能提神醒脑，消除疲劳，有降血脂，降压的功效，另外含有丰富的膳食纤维和纤维素，有降压降脂，养护心脏的作用，是高血压患者的理想水果选择之一。

3.山竹

山竹非常受欢迎，山竹含有的营养价值是非常高的，圆乎乎的外型也受到很多人的喜爱，经常吃一些山竹，可以清除我们身体中的一些垃圾和毒素，同时它还可以提高身体的抵抗力和免疫力，可以减轻吸烟对我们肺部的伤害，如果每天坚持用山竹来泡水后，你会发现能排毒消脂，疏通血管，还能滋补身体。