南瓜身上都是宝，连南瓜尖的营养都很丰富，而且南瓜尖的口感很好，很独特，吃起来特别的清爽，南瓜尖对戒烟特别好，能够安定神经，有着消除尼古丁的效果，家里有吸烟的人，不妨将南瓜尖清洗干净，弄成汁和红糖一起泡水喝，坚持喝的话，戒烟很有效果的，南瓜尖的吃法也比较多，像蒜蓉南瓜尖，还可以凉拌，或者煮汤等，每一种吃法都很美味
油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富。在网络上也作为“有才”的同义词。油菜也叫油白菜，苦菜，瓢儿菜等，是一种春天非常常见的蔬菜种类，常吃油菜可以保护肝脏，清理肝脏毒素，提高肝脏解毒能力，另外还可以预防乳腺疾病。油菜的食用方法较多，可炒、烧、搅、扒、油菜心可做配料，如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。
龙须菜龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，可以刮油消脂，排毒抗衰，清理体内毒素。