很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
月经是女性身体健康的晴雨表，月经的正常与否在很大程度上关系到女性健康的程度。一般来说，月经的周期是21-35天，一次月经持续3-7天，这是正常的，偶尔的一次不规律不碍事，但是有不少女性的“大姨妈”总是很任性，毫无规律可言，对此，女性朋友别不当回事，也别总是以为是自己的情绪引起的，其实可能是你没管住嘴，或者管错了嘴！
月经期间，女性的身体是比平时要虚弱得多得，很多女性就知道要及时补充营养，而水果就是很好的选择，认为水果既能补充多种维生素，又不容易发胖。有的水果是，但有的水果却会带来麻烦最好早点了解，看看你吃错了吗？
女人来大姨妈时，最好别吃以下几种水果
芒果。很多女性都比较喜欢吃芒果，芒果中的营养物质很多，闻起来还有种特别的香味，但芒果有一定的止血的作用，寒性也比较大，女性如果再经期间吃芒果的话，可能会使得月经不能正常地被排出，还会加重体内的寒气，很不利于子宫的健康，容易腹痛。
柿饼。现在进入秋天了，正是柿子成熟的时候，秋天吃点柿子还能帮你润润肺，在农村还有一个柿子顶十副药的说法。但是女性在经期间最好别吃，经期间女性会流失血液，铁质也会跟着流失，若是吃柿子或用其制成的柿饼的话，容易阻碍身体对于其他事物中营养的吸收，也容易刺激子宫，可能下个月你的月经就会任性了。
李子。李子是凉性的，女性朋友平时吃点还能有助清热降火气，对皮肤也有滋润的好处，但是如果在经期间吃的话，就很容易引起月经不调、痛经，严重的甚至还会提前闭经，对身体健康的影响非常大，最好要管住嘴。
山竹。山竹的果实乍一看就是一瓣瓣大蒜一样，但是吃起来确实酸酸甜甜，非常可口了，也感觉不到凉，但不要被它的外表欺骗了，它也是寒性的水果，经期间吃容易加重子宫内的寒气，会影响到月经的正常。
那么，女性在经期间吃什么呢？
女性在经期间可以适当的吃些像榴莲，榴莲性热，适当的吃点可以缓解腹部疼痛的现象，保持身体的温暖，苹果也可吃点，不过对于减肥的女性来说，可不要贪吃榴莲了，热量高吃太多容易发胖。
在月经期间，除了饮食上要忌口，其他方面女性也有要注意的地方，比如卫生巾的使用，建议大家每隔2-3个小时要更换一次，一片卫生巾不要使用太长时间，容易滋生细菌；在情绪管理上，要学会调节情绪，保持一个愉快的心情，你的大姨妈会善待你。
综上所述，女性在大姨妈期间，以上的几种水果最好别吃，忍住了，子宫会干感谢你，若忍不住，受罪的是自己的身体，严重的甚至会影响到以后的生育力，要心中有数。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！