女性不想变黄脸婆，多吃3种食物，排毒护肤，美容抗衰，好处多多

女性不想变黄脸婆，多吃3种食物，排毒护肤，美容抗衰，好处多多

苹果

含有丰富的营养，吃点苹果对身体是不错的，对于减肥吃点苹果也是非常好的哦，因为苹果热量低，还能预防各种疾病，苹果中的果胶和膳食纤维，能阻止肠道吸收低密度胆固醇，保护心脏。苹果独有的黄酮化合物根皮苷和微量元素碰，有助加强骨质密度，预防骨质疏松。

红豆杉

红豆杉的果实成熟以后，色泽红润，味道甘甜，可以在清洗干净以后直接吃，是一种美味的水果，而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用，但是红豆杉也是一种中药材，平时食用时一定要适量，过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外，红豆杉还可以用来泡酒，泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实，得到药酒，平时可以每天饮用20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。

芹菜

芹菜里面还有很丰盛的膳食纤维，能够增加肠胃的蠕动功能；并且芹菜还能够帮助大家减肥，芹菜在消化的过程中，能够分解出一种化学物质，帮助脂肪很好的被分解掉；另外，如果经常会便秘的人，或者是心情烦恼的人，也可以经常吃芹菜，因为芹菜里面有一种碱性成分，能够对人体起到一定的安神作用。