女性不想变黄脸婆,多吃3种食物,排毒护肤,美容抗衰,好处多多
苹果
含有丰富的营养,吃点苹果对身体是不错的,对于减肥吃点苹果也是非常好的哦,因为苹果热量低,还能预防各种疾病,苹果中的果胶和膳食纤维,能阻止肠道吸收低密度胆固醇,保护心脏。苹果独有的黄酮化合物根皮苷和微量元素碰,有助加强骨质密度,预防骨质疏松。
红豆杉
红豆杉的果实成熟以后,色泽红润,味道甘甜,可以在清洗干净以后直接吃,是一种美味的水果,而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用,但是红豆杉也是一种中药材,平时食用时一定要适量,过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外,红豆杉还可以用来泡酒,泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实,得到药酒,平时可以每天饮用20克,能保肝补肾,风湿性关节炎。
芹菜
芹菜里面还有很丰盛的膳食纤维,能够增加肠胃的蠕动功能;并且芹菜还能够帮助大家减肥,芹菜在消化的过程中,能够分解出一种化学物质,帮助脂肪很好的被分解掉;另外,如果经常会便秘的人,或者是心情烦恼的人,也可以经常吃芹菜,因为芹菜里面有一种碱性成分,能够对人体起到一定的安神作用。