女性过了30，常吃三种食物，排毒养颜、美容护肤，让你变得更年轻

黄瓜花富含丰富的维生素C，有清热解渴、利水消肿之功效，口感都清脆鲜嫩，味道鲜美，还有补血养气，延缓衰老的效果。富含维生素E，是可以美容和延缓衰老的天然物质，还能让人们的皮肤弹性增加，起到延年益寿和预防衰老的重要作用，加上黄瓜花中还富含一种特殊的特殊的酶类，对美容和延缓衰老也有很大的好处。

土豆中含有丰富的维生素、优质纤维素以及微量元素，除了维持身体健康之外，还是保养肌肤、抗衰老所不可缺的元素，食用土豆，能够有效防止皮肤被晒伤，清除色斑。 土豆含有丰富的膳食纤维，食用之后会增加粪便的体积，也会增加肠道内容物的吸水性，可以起到润肠通便的作用，帮助机体及时排除毒素，营养又瘦身。

猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，可以帮助我们很好的缓解便秘的症状，并促进人体新陈代谢的速度，让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解，猕猴桃中的维生素c的含量很高，同时，它还含有维生素e，作为水果之王，以后桃深受女性的喜爱。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素，它还具有抗氧化的作用。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老，还有着一定的美容养颜的功效。

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