50岁以上人群,多按摩这3个穴位,增强免疫力,离长寿更近一步
50岁是觉得大家是否长寿的关键时期,此时应该多注意自己的健康,实现延长寿命的可能性更大,如果你不注意你的身体,许多疾病会来找你,50岁以后,好好保健,以乐观稳重的态度,对延年益寿有很好的帮助,多按摩这三个穴位,对身体有好处。
1.涌泉穴
涌泉穴是人体底部的一个点,喜欢保持健康的人一定要知道,这一点对老年人保持身体非常有益。经常按摩有很好的疏通经络的效果,可以温暖全身。涌泉点位于脚底2至3个脚趾与脚跟之间的直线上,距离脚跟三分之二。定期按摩涌泉穴对养生、防病、保健等方面有很好的效果,脚上的涌泉穴打通后,全身会充满温暖的感觉,保护内脏的健康效果非常好,特别适合肾虚、疝气、难产、不孕、足心热等疾病,男女都有很好的保养效果。
2.风池穴
风池穴在人体头部的后面,对头痛和眼疾都有好处,而且效果很快,按摩风池穴可以帮助人们打开五脏六腑,使气血更通畅,预防神经系统疾病、高血压等疾病,使身体更健康。经常按摩风池穴有利于治疗头痛、眼疲劳等症状,对健康也有好处,同时对颈椎病,乳腺增生、肾脏疾病等也有很好的保养效果,无论男女,经常按摩凤池穴对健康都有好处。
3.足三里
人们有一些胃病可以按摩足三里,对他们的胃有好处。足三里位于膝盖骨外侧凹陷处,约4指宽下。是重要的保健穴位。它属于胃经,定期按摩、刮痧、艾灸对身体有好处,定期按摩有利于调理脾胃、益气,当气血充足时,人就会非常健康,进而达到保健的效果。足三里定期推拿对改善胃病非常有效,可治疗胃寒、慢性胃病等,对预防高血压、冠心病等心脑血管疾病也有很好的效果。
增强免疫力不止按摩这三个穴位。
1、最佳自身免疫功能的“调节和活化剂”
艼灵芝中的有效成分对消化系统、神经系统、内分泌、呼吸、运动机能等都有很好的改善和调节作用。艼灵芝也是最佳自身免疫功能的调节和活化剂,它可以显著提高机体免疫功能,增强患者身体素质,对消炎、失眠、衰老的预防和改善效果非常明显。且艼灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍稀药草,具有很高的药用价值,体弱多病的人群服食艼灵芝便能很好地改善自身身体素质,提高身体免疫力及抵抗力,降低生病的几率。
2、运动
运动的好处大家应该都知道,50岁是人生的分水岭,跨不过这个坎的话,身体就会有很大的麻烦,中老年人可以适当的运动健身来提高自身免疫力,选择一些运动强度适中的锻炼方式,打太极,散步就是很好的选择,不仅能增强免疫力,身体也越来越强壮。