大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。
不能让所有人都知道癌症的危害，它是现代死亡的一个重要原因，也造成了各种各样的家庭悲剧。为了预防癌症，专家们一直强调要做好预防、早期发现和早期治疗的工作。因为导致癌症的大部分因素都是生活中的一些坏习惯，如果我们能尽快纠正它，癌症的风险就会大大降低。那么，如何预防癌症呢？让我们看看肿瘤学学者是怎么说的吧！
第一件事：游泳预防癌症--肿瘤外科医生：唐兆友院士
唐兆友是中国著名的肿瘤外科医生，他一生从事肝癌的临床诊断和基础研究，使我国肝癌的临床诊断和治疗长期处于世界领先地位。
许多人问他什么运动能预防癌症，''他说，''最好的抗癌运动是游泳。
事实上，面对很多癌症患者，除了建议病人接受正常治疗外，他亦鼓励病人坚持游泳，因为游泳可促进体内内源性干扰素的产生，有助预防癌症及癌症的复发。
游泳''已成为我治疗癌症病人的最佳处方，''唐说。
第二件事：不要生气，不要吃保健品--肿瘤免疫学家：巴迪
保健产品的销售大多打着''提高免疫力''的旗号，但作为著名的肿瘤免疫学家，巴丹院士从来不吃保健品，也不提倡吃保健品，他说，人的健康不能靠药物或保健品来维持。
他说，要增强他们的免疫力，最好的办法就是''心情愉快''，良好的心情可以使身体更好地发挥功能，从而提高人体的免疫力，达到预防癌症和抗癌的效果。
研究表明，当一个人生气或发脾气时，他的身体会产生足够的''应激激素''来杀死老鼠。所谓的''应激激素''，也被称为''有毒激素''，它是由坏情绪产生的，如果它的水平不下降，那么人体的免疫系统就会产生灾难性的影响。
第三件事：记住''厚，轻，杂，少''-肿瘤治疗师：郝锡山
这句话里的病也适用于癌症，坏的饮食习惯会影响身体的内部循环和新陈代谢，从而降低机体的免疫力，甚至有些食物本身含有大量的致癌物质，会诱发多种癌症。
肿瘤治疗专家郝锡山院士说，防癌饮食应遵循''厚、轻、杂、少''的四项原则。
粗粮''是指粗粮，如玉米、山药、谷子、大豆、豌豆、土豆等。
轻''的意思是多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪高热量的食物，少吃油和盐。
杂项''是指食物应该多样化，不应该长时间食用，因为它喜欢吃很长时间的食物。
减少''是指脂肪、糖、蛋白质和其他营养物质应控制其摄入，而不应过量进食。
根据研究，每天摄入400克不同种类的水果和蔬菜可以降低胃癌、喉癌、食管癌、口腔癌和其他癌症的风险。
第四件事：甘草是最好的抗癌药物肝胆外科医生吴孟超
吴院士虽然是西医的专家，但他并不排斥中医。他说用一把刀切除肿瘤可以暂时挽救他的生命，但如果他真的想活下去，他仍然需要依靠健康。
他说甘草是最好的抗癌药物，因为甘草可以调和所有药物的作用，可以解决100种毒素，具有温阳抗癌作用。
此外，现代药理学还证明，甘草含有甘草酸和具有抗癌活性的乙醇酸。因此，如果你想抗癌和预防癌症，不妨每天喝10克甘草而不是茶。