菜豆
菜豆里面的造假类物质可以让我们降低脂肪的吸收能力呢，如果说多吃一点的话，也可以燃烧我们身体当中的脂肪，而且对于女孩子来说它还有另一种效果，那就是可以起到护肤的效果，而且也可以淡化我们脸上的色斑，延缓皱纹的生长，可以让我们的皮肤越来越细腻。
芹菜
芹菜是中高纤维的食物，是一种抗氧化剂，含有大量的铁、维生素A和维生素C，能补充女性经血的损失，而且对人体能起安定作用，是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，可以用于高血压、慢性肝炎等方面。
小米
小米熬粥营养价值丰富，尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。不仅可以补充身体所需的营养，而且能够提高对其它食物的味觉。特别是在身体虚弱的时候。
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