在日常生活中，大家应该注意一些零食，大家要注意吃零食的方法，零食不能随便吃，尤其是对于糖尿病患者而言，更应该注意饮食事项，如果随便吃还会对身体造成一定的影响和危害，大家应该注意哪些零食是糖尿病的克星，平时你吃对了吗？
1.牛油果
牛油果是健康脂肪的最佳水果来源，还能提供大约20种不同的维生素和矿物质，富含钾、维他命C、E、K、叶黄素和β-胡萝卜素；除此之外，牛油果还富含纤维——半个牛油果就含有6-7克。
研究表明，吃含有健康脂肪的食物可能有助于增加饱胀感，也可减缓碳水化合物的消化，有助于保持更稳当的血糖水平；还有研究表明，高纤维食物可以降低血压和胆固醇水平，改善体重，并使胰岛素更有效。
2、南瓜籽
有研究表明，南瓜籽包含分解食物能量在内的三百多项生理过程均需要镁，缺乏镁会导致胰岛素抵抗，而镁摄入量每增加100mg/天，2型糖尿病风险下降约15%。
南瓜籽中的镁含量高，两大汤匙南瓜籽含有74毫克的镁，相当于每日建议摄入量的四分之一。
3、草莓
有研究表明，摄入更高的浆果可以降低糖尿病的风险；而一项研究发现，草莓里存在的物质非瑟酮甚至能预防糖尿病小鼠肾脏和脑部并发症。
1 CUP（约为229克）新鲜草莓含有每人每日所需维生素C的160%，仅仅只有50卡路里——研究表明缺乏维生素C和糖尿病之间存在联系。
希望大家注意这些常见的饮食方法，合理的进行饮食有利于缓解糖尿病，并不是糖尿病患者什么都不能吃，这些零食对糖尿病患者而言有帮助，希望大家注意这些常见的食物，有效的进行调节身体，而且这三种东西谁都买得起，大家不妨试一下。