各位读者好，我是康普李医师。还有几天就是农历新年了，也就是大家期盼的春节。春节过后我们会迎来真正的春天。前几天才刚刚立春，但是这几天似乎并不暖和，现在还处于冬春交替的时刻，除了要注意保暖外，呼吁大家重点加强自己的饮食，通过食物来养生，通过食疗来补益身体，远离疾病的侵扰，这是十分明智的选择！但是，吃什么才更有利于健康呢？大家不能肆无忌惮，一定要合理选择食物。今天为大家推荐几种可口又营养的食材，尤其适合春天吃。一起跟随李医师来了解下吧！
立春后养生，吃以下好食物，提高免疫功能，活血化瘀，消除便秘
平时人们用蒲公英泡水喝，还能提高身体免疫力，因为蒲公英这种食材中含有大量的天然菊糖和葡萄糖，这些物质被人体吸收以后，都能提高人体的抗病毒能力，抑制人体内病毒的活性，同时它也能促进免疫细胞再生，能让人体免疫功能明显提高。
彩椒富含维生素，比如维生素C和维生素E，吃彩椒补充维生素，可以保持皮肤健康，减少色素沉淀和雀斑，滋润皮肤，保持水分，避免皮肤干燥，经常吃五彩椒的人，不但可以保养头发，让头发乌黑透亮，还可以强化我们的体质，也能活化我们的细胞组织，增强身体的消化功能从而促进新陈代谢。
覆盆子在我国的很多地方被称之为“长在山上的树莓”，还被称之为黄金水果，但是人们对于覆盆子还不是非常了解了，其实覆盆子这种药材对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
春天是万物复苏的时候，如果顺应春天时节的自然规律，尤其是在立春后加强饮食，会让你收获很多的好处，身体会充满阳气，体格变得健壮。无论做什么事情都能游刃有余，信心也会更加充足！春天通过食疗来养生，有个非常关键的因素！那就是一定要坚持！好的身体需要源源不断的能量输入，而前提就是能一直做到养生为本！不能急于求成，也不能随心所欲，坚持吃好食物，身体健康常相伴！今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！