女性在过了一定年龄时，体内就会丢失大量胶原蛋白，因此也直接影响了皮肤的好坏，而常吃碱性食物就能补充体内缺乏的胶原蛋白，那么哪些碱性食物更有效呢？我也是刚知道，我们一起来看看吧。
一是西兰花，西兰花中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及人体内的抗氧物质。
二是豆制品，其中含有大量的蛋白质能够中和人体内的酸性物质，可以给身体补充营养，让其达到健康状态。
三是核桃，核桃内含有丰富的蛋白质，具有美容、延缓衰老的效果，可直接给皮肤带来好处，
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
四是草莓，草莓中含有丰富的维生素c，让人越吃越年轻，还可以美白，草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
