佛手瓜是葫芦科植物的一种,它的果实可以当蔬菜食用也可以和水果一样直接吃。能促进人体代谢,加快人体内免疫细胞再生,经常食用可以让人体抗病能力明显提高。常食含锌较多的佛手瓜,可以提高智力。有较强的抗氧化作用,可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。
菠菜是一种绿叶菜品,还含有多种微量元素,加快人体代谢,还有助于延缓衰老。而且菠菜是一道美味的家常菜,维生素含量比较高,营养丰富,美容抗衰,使皮肤细腻有弹性。菠菜能供给人体多种营养物质;,所含的的物质可以帮助我们维护正常视力,还能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
葡萄被人们称为“四大水果”之首,是生活中最受欢迎的一种水果,是一种含糖量特别高的水果,而且它含有的葡萄糖易于人体吸收和利用。能促进体力恢复,快速缓解疲劳。还能够有效的帮助肺部排出细胞毒素,更好的保障身体健康。富含有花青素和类黄酮,在预防衰老的方面作用显著,能减少皮肤上皱纹。