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孩子积食不用怕 多吃这6种水果有神奇缓解功效 值得宝妈收藏

由 汤生 发布于 健康

  【六一儿童网导读】遇到喜欢吃的美味,成年人都会难以抵挡,忍不住多吃,更何况是自制能力差的孩子。孩子碰到喜欢吃的就会吃的多,家长们也觉得,孩子好不容易碰上个爱吃的,愿意吃就多吃一点吧!这样就易造成积食。

  积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”

  食物是什么?说白了就是能量、热量。如果孩子吃得过多,就会积食生内热,中医上叫“积食郁热”,老百姓叫“食火”。说白了,就是吃得过多,或者过于高营养,超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来,它会损伤脾胃的功能,使消化吸收功能更差,因而形成积食。

  食物没有被及时地消化吸收,就会郁积生热化火。如果有积食了,就相当于第一张多米诺骨牌要倒了,那将会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。积食不光是影响孩子食欲那么简单!咳嗽、肺炎、小儿反复呼吸道感染、便秘、贫血都和它有关系!

  有下面表现孩子可能积食了!

  1. 饭入口后久含不呑,吃一顿饭要很长时间,孩子厌食。

  2、孩子腹胀大便硬结或腹泻。

  3、孩子免疫力低。

  4、孩子烦躁易哭,精神不好。

  5、孩子面黄瘦弱,舌苔厚且白,鼻梁两侧发青。

  孩子一旦积食,妈妈们就会很心焦,现在正是瓜果成熟的季节。其实很多水果对于孩子的积食有很好的缓解作用!

  多吃这些水果有助于缓解积食

  苹果:苹果中含有丰富的膳食纤维果胶,它可以吸收水分,使孩子的大便变软后排除,缓解便秘的痛苦;当孩子腹泻时,多吃苹果还可以起到吸收大便中的水分,起到止泻的作用。所以苹果这种可以“双向调节”的水果,尤其的适合孩子食用。

  火龙果:火龙果汁多肉嫩,营养丰富、功能独特,又含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维,可以为孩子补充各类微量元素,孩子便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

  梨子:梨子是营养很丰富的水果佳品,吃梨子不仅能补充很多的水份,而且可以促进肠胃健康,如果出现了积食,消化不良的情况时,吃些梨子可以有效调整肠胃,消积食,可以将梨子做成粥或者炖水服用。

  柚子:柚子的果肉中含有丰富的果胶,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,对孩子食欲小、消化不良等症状有很好的作用;此外,适量的柚皮切成丝煮水后饮用,效果也很好。

  菠萝:吃菠萝可以促进消化,可以起到消积食的作用。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善,非常适合出现积食的小儿食用。

  柿子:柿子味道甜美,是很多孩子非常喜欢的水果,柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素C以及钙、铁等多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽、大便干燥时,适量吃些柿子可有效缓解症状。不过食用大量柿子已形成胃结石,所以在给孩子吃柿子时一定要控制量,一天一个就可以。