日常养肝吃什么食物好
1、黄豆
想要养肝可以多吃些黄豆，因为黄豆中含有氨基酸，能够为人体补充营养。同时还含有卵磷脂，帮助身体分解脂肪，有助降低脂肪肝的发病机会。所以说，平日里可以煮黄豆汤吃，或者说榨黄豆豆浆饮用。
2、火龙果
很多人平日里吃火龙果，是觉得它具有很好的消化能力，吃它还是为了消食。但是火龙果的食疗作用，可不只有消食这一项，还可以养肝。因为火龙果中含有花青素，这种成分抗氧化效果好，摄入身体之后，能够让身体修复肝细胞的能力得以增强。
3、红枣
肝喜甜，日常吃些甜食有助养肝。大红枣味甘甜，平日吃些红枣能够起到很好的养肝作用。所以说，平日里人们可以准备些红枣当零食吃，也可以用红枣煮粥、炖汤食用。
4、胡萝卜
胡萝卜中这种蔬菜经常食用，也是有助养肝的。因为胡萝卜中含有能够提高肝脏器官抗氧化能力的化合物，促进肝脏的修复功能，让受损的肝脏更快恢复健康。