首先对于天井穴来说，实际上天井的位置还是比较好找的。天井穴处于人体的胳膊外侧的位置，在人们做屈肘活动的时候，天井穴在肘尖上面一寸的凹陷的位置。而这个地方就是人们常说的水浊的聚集之地，天井穴就处在一个聚集水浊之气的位置，这样会对我们健康有所好处，这样对我们的健康有好处，特别对我们养生很有好处。不过虽然知道了天井穴的位置，但是还要了解天井穴的取穴方法。在用手叉腰的时候，天井穴在肘尖的后上方一寸的凹陷的位置取穴。知道了这个位置才能按摩或者针灸天井穴，我们应该对天井有所了解才行。
而且由于天井穴下面是皮肤、皮下组织以及肱三头肌。而且穴位皮肤下面都是一些神经末梢，在人们屈肘或者伸展手肘的时候，移动性比较大。所以说，想要进行针灸疗法的人们，一定要注意在下针时找好位置，我们坚持按摩天井会对健康有帮助，而且如果想要把天井穴的作用发挥到最大，可以用针灸疗法。在进行针灸时，把手叉腰，在手肘尖后上方的凹陷处取穴，然后用针直刺0.5～1寸。在用针灸法取穴时，一定要取准天井穴的位置，大家应该对天井有了解才行
