大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
爱美之心人皆有之，相信大部分女性最大的梦想就是永远保持年轻状态。但随着年龄的增长，时间的推移，加上日常生活中不注意保养和不健康的生活方式，就会使人们逐渐进入衰老状态。所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，每天进行肌肤保养，才会永葆年轻状态。
在生活中，年龄增长到一定岁数时，无论用多昂贵的护肤品都不会遮盖住脸上皱纹，所以有很多人群都会定期注射玻尿酸来抵抗衰老。如果是经济能力足够的人群还可以用这些，但是对于普通女性来说，只能在生活中注意，保持容颜。比如不吸烟、不喝酒、不熬夜、少生气等等，都是不需要花费经济的养生办法。其实在生活中有很多药食同源的食物，被称为“能吃的玻尿酸”，由于是吃进身体里，所以作用是从内而外调理，作用会更加翻倍。
今天给大家分享的“能吃的玻尿酸”就是银耳百合汤。这款汤最大的功效就是能够美容养颜，并且帮助女性朋友补气养血。银耳被称为“植物燕窝”，营养价值极其丰富，特别是含有的天然特性胶质，能够滋阴润肤、益气清肠，有美容养颜的功效。百合还有丰富的粘液，女性常吃能够调节睡眠，保养卵巢，并且能够加强皮肤新陈代谢能力。
用银耳和百合一起煮汤食用，能够滋润皮肤，减少女性脸上斑点出现。含有的铁元素还能够帮助女性朋友补气养血，使皮肤看上去红润有光泽，有美容嫩肤、延年益寿之功效。