婴幼儿的身体各功能部位还没有发育完全，刚刚出生的时候，只有巴掌这么大，身体器官还很薄弱。从出生到长大，家长几乎付出了全部心血在孩子身上，吃的穿的用的都给孩子最好的，尤其是一日三餐，宝妈们都很上心的做。
孩子在成长过程中，身体容易出现很多问题。小宝宝一般不会出去活动，所以生病了大多是饮食上惹得祸，病从口入在婴儿身上体现的最明显，所以爸爸妈妈要重视孩子的饮食，可不是什么食物都能喂。大人的消化系统和呼吸系统比较完善，偶尔吃点“垃圾食品”没什么，孩子的脾肺娇嫩，一些食物会刺激到胃肠粘膜，导致积食、咳嗽等问题。尤其是晚上，孩子睡觉前尽量不要吃东西，会加重脾胃负担，让孩子肚子难受还睡不好觉。
孩子睡前2小时勿碰4物，宁可饿着也别吃，积食又咳嗽，家长谨记
1、凉的水果、饮料
有的家长会给孩子在睡觉之前吃点水果，这种做法对孩子的健康没多大好处。水果一般都比较凉，而且晚上吃了不好消化，孩子睡着了，脾胃还要“加班”消化这些食物，会影响生长发育。一些凉的饮料也不要在睡前喝，喝多了会半夜起来上厕所还会伤脾胃。
2、饼干、面包等甜食
孩子晚上经常会喊饿，很多家长都会在家备一箱小面包或者小饼干给孩子吃。这些小吃都很甜，睡前吃这些不仅增加了孩子龋齿的几率，还让孩子体内产生痰湿，给脾肺带来危害，影响孩子肺部的运化，让孩子咳嗽越来越严重。
3、玉米、红薯等粗粮
零食没营养，孩子晚上饿了，家长会喂孩子一些健康的杂粮食物。虽然紫薯、玉米、土豆等是粗粮，不过里面含有较多的粗纤维，晚上休息的时候，孩子的身体运作效率降低，这时候吃这些食物不仅不好消化，还非常容易让孩子胀气，影响睡眠。
4、汤圆等黏腻的食物
粽子、糯米糍、麻薯、汤圆等这些黏腻的食物本身就不适合肠胃弱的老人和孩子吃，睡前吃的话会给消化系统带来极大的负担。孩子吃了容易消化不良、体内生热，运化不及时就会加重咳嗽，导致反反复复，老是不好。
孩子咳嗽积食了，家长别太着急，养娃多喝一水，养好脾肺，提高抵抗力。
孩子睡前2小时，最好不要吃东西，尤其是不好消化的食物，会加重咳嗽。平时家长应该注意给孩子调养脾肺，多给孩子喝些仙甘末水，能帮助孩子提高脾肺的运化，运湿化痰，调养脾肺，还能促进食物的消化吸收。孩子胃口好了，吃的多了，抵抗力也会好，身体更健康。