花生配一宝煮粥喝，排出体内湿气，气血好了，子宫也越来越健康

花生配一宝煮粥喝，排出体内湿气，气血好了，子宫也越来越健康

花生又名长生果，含有很多对人体非常有益的微量元素，所以多吃花生对我们人体是非常的有好处的。是大家都比较喜欢吃的一款坚果零食，内含丰富蛋白质，维生素以及各种矿物微量元素，营养价值非常高，一般在米粮店或者超市都是有的卖的，可以治疗人身体里的多种疾病，它的脂肪含量高，而且里面的蛋白质的含量也是很丰富的。

花生是一种温性的食物，主要是能够起到养胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。还含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，含有丰富的花生油脂，这些油脂由于绝大多数是不饱和脂肪酸，所以能够降低人体胆固醇，让身体保持健康。还能够促进肠道的蠕动，能够有效的改变大便比较干燥的情况，然后对于身体的发育，也是能够起到很好的促进生长的作用的。

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，可促进人体的生长发育。还含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。并且花生还含有卵磷脂，这个物质经过与一酸结合有利于大脑思维的活跃，加强记忆能力。所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，有益于人体延缓衰老，还含有维生素e跟维生素c，可以缓解皮肤出现皱纹，有保养皮肤的效果。

红豆是现代生活中比较常见的一种食物，也是一种养生保健功能良好的滋补食材。含有大量的粗纤维物质，具有促进肠道排出垃圾的作用。而垃圾少了小腹自然就会比较平坦。，不但益养脾胃，而且也能为身体提供所需要的营养物质。而且富含矿质元素铁、磷、钙等以及B族维生素，另外还含有脂肪、蛋白质、糖类和尼克酸等物质，所以，食用红豆能够起到祛湿排毒、清热利尿的作用。和花生一起煮成粥，排出体内湿气，气血好了，子宫也越来越健康