大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
当痛风发作的时，最好的治疗方法其实就是服用消炎止痛药了，但是，若刚好手边的药物没有了，而自己又痛到受不了，那么，可以做什么紧急措施来缓解疼痛呢？
一、冰敷发作部位缓解疼痛
可能会有的风友汇感到疑惑，不是说痛风发作不能热敷也不能冷敷吗？热敷会加重病变部位充血，加重肿痛，而低温会让痛风患者的关节尿酸结晶盐沉积，进而诱发痛风，那么本已经疼痛的部位再冷敷不就会雪上加霜了吗？
其实，痛风是一种急性的发炎，患部会有红肿热痛的现象，因此当发作部位感到疼痛时，的确应该采用冰敷的方式来缓解疼痛，而冰敷时，需要把握以下原则：
二、抬高发作部位也有助于缓解疼痛
当痛风发作时，也可以将发作部位抬到比心脏高的位置，因此一来，就可以避免血液滞留在患部的静脉处，便可以减缓疼痛感。若患部是子啊脚部，则可以平躺并利用枕头等物将发作部位垫高些。
三、尽量避免发作部位劳累
当痛风发作出了以上两种止痛的办法外，最好不要随意移动发作的部位，也不要过度的走动或是按摩发作的地方，以避免疼痛的加重。
应尽快就医，接受治疗
痛风发作起来的疼痛如果没有药物的治疗，是没有办法在短时间内获得控制的，况且，长期不接受治疗，仅靠冰敷、止痛药也不是正确的方法，最好的还是尽快就医，接受医生的诊断治疗，才能够让疼痛早点消失。
发作期的饮食也应该格外控制：
一是禁酒禁甜饮料。
酒精和饮料中的果糖会影响尿酸的代谢，不利于疾病恢复及控制。
二是不吃高嘌呤食物。
痛风急性发作的食物选择
痛风发作期的三餐饮食原则：
1. 要选用嘌呤含量低的食物，肉类和鱼类都不能摄入，以牛奶和鸡蛋为蛋白质的主要来源，每天嘌呤的摄入量要严格控制在150mg以下。。
2. 以碳水化合物补足热量的需要，主食以精米面为主。
3. 限制脂肪的摄入量，烹调要用植物油。
4. 多摄入碱性水果和蔬菜，促进尿酸的排泄。
5. 液体的摄入量每天不少于3000ml
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路