我以前和爷爷奶奶住在一起，我经常听到他们因为吃花生而吵架，我爷爷喜欢吃生花生，非常好吃，但是我奶奶认为吃生花生对我的健康不好，他们经常吵架，花生可以生吃或油炸，所谓的照顾很乱，奶奶对爷爷可能是这样！经常吃花生对人体健康有好处，毕竟，花生的营养成分也非常丰富，那么经常吃花生有什么好处呢？总而言之，有四点。
我以前和爷爷奶奶住在一起，我经常听到他们因为吃花生而吵架，我爷爷喜欢吃生花生，非常好吃，但是我奶奶认为吃生花生对我的健康不好，他们经常吵架，花生可以生吃或油炸，所谓的照顾很乱，奶奶对爷爷可能是这样！经常吃花生对人体健康有好处，毕竟，花生的营养成分也非常丰富，那么经常吃花生有什么好处呢？总而言之，有四点。
一，帮助减肥
减肥瘦身也许是很多人每天追求的目标，尤其是在腰肉的季节，这时，最好经常吃花生，因为花生含有不饱和脂肪酸，经常吃花生可以增强饱腹感，而且，花生本身也是一种杂粮，对于打算减肥的人来说，花生是“宝藏”。
2，补血
很多人吃花生时，可能会习惯性地去掉花生外面的红衣，但红衣有一定的补血作用，有些女性朋友一年四季手脚冰冷，像冰一样，冬天，他们可以睡到天亮，夏天，天气炎热，手脚冰冷，对于那些被这种情况困扰的女性朋友来说，平时经常吃花生，这可能会缓解这种情况。
三，降低体内胆固醇
花生富含亚油酸，有助于清除附着在血管壁上的胆固醇，及时清除血管内垃圾，保持血管清洁通畅，减少心脑血管疾病的发生。
四，延缓老化
花生种子锌含量高，这种元素不仅能促进大脑发育，增强记忆力，还能激活中老年人的脑细胞，花生中的儿茶素和赖氨酸能起到延缓衰老的作用，有助于延缓人体衰老。
花生本身有很多好处，如果和红豆一起使用，还能起到祛湿、解毒、瘦身、补血的作用。
红豆是一种具有除湿效果的优良食品原料，如果与花生一起食用，可以减肥、补血、抗衰老，还可以增加除湿效果，女性朋友经常吃一点，这样可以使皮肤更有弹性，整个人更年轻。
[本文由《本草世界》新媒体独家制作，这张照片是从网上拍的，作者是苏瑶，未经授权，请勿转载]
