女人要学会爱自己，常吃3种食物，补充雌激素，呵护子宫，抗衰老。
补血菜
补血菜，有着“补血之王”的美誉，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、矿物质等等，营养是苹果的5-6倍，也是蔬菜中含有天然铁元素最丰富的一种。
黑豆
黑豆，俗话都说“保健品一堆，不如黑豆一把”，黑豆含有丰富的异黄酮，能模拟雌激素。长期使用可以促进激素的分泌，从而延缓衰老。
紫薯
紫薯含有大量的原花青素，呵护子宫，有很强的抗衰老作用。常服用有美白肌肤、抗氧化、延缓衰老的作用。紫薯，还能促进肠胃蠕动，改善消化问题。
女人，要多吃这三种食物，呵护子宫，抗衰老。三种食物你爱吃不？