国医大师总结：养生防癌，实现长寿！这几味中药可以帮大忙

抛开遗传与基因，在世界卫生组织看来，癌症在很大程度上是一种生活方式病。吸烟、酗酒、精神压力大、肥胖、缺少运动、不健康饮食等造成癌症越来越高发。在中国，每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万。

肿瘤专家表示，预防癌症应该从小做起，从小养成健康的生活方式。健康是自己的，平时需要多留意身体的变化。

关注出现癌症的11个危险信号

危险信号一、身体浅表部位出现异常的肿块，比如脖子摸到淋巴结肿大，要警惕甲状腺癌；乳房摸到有肿块，要警惕乳腺肿瘤。

危险信号二、皮肤表面长黑痣或者疣等肉粒样的东西，会在短时间内迅速增大或者颜色越来越深。

危险信号三、身体出现的异常感觉：吃东西有哽咽感，身体莫名疼痛等。

危险信号四、皮肤或粘膜出现久治不愈的溃疡。

危险信号五、长时间出现消化不良，以及食欲明显减退。

危险信号六、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血

危险信号七、听力出现异常，鼻子莫名出血，莫名头痛。

危险信号八、阴道异常出血，特别是性生活后阴道出血，要警惕宫颈癌等妇科肿瘤。

危险信号九、大便习惯及性状改变，或者便中带血

危险信号十、无痛性血尿，排尿不畅。

危险信号十一、不明原因发热、全身乏力，没有可以减肥但身体不断消瘦。

广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心提醒，当出现上述症状，应该及到医院就诊检查。

补气是养生防癌的关键

研究显示，近四成的癌症发病，与生活方式息息相关。中医认为，在摈弃不良生活方式的同时要注意科学养生防癌。

广州医科大学附属肿瘤医院中西医结合一科主任邬晓东表示，防癌要求做到心情愉快、饮食均衡营养，多吃新鲜的食物，适当增加运动，戒烟限酒，不吃霉变的食物，少吃煎炸、烧烤油腻、腌制的食物。

养生防癌的理念，可从中医典籍《黄帝内经》找到出处，历代医学家包括现在的国医大师，总结出很多很好的养生经，总结起来可以概括为一句话，养生防癌关键在补气，心、肝、脾、肺、肾，五脏之气都要充足。

有很多中药材具有补气功效，其中以黄芪最为出名，有“补气圣药”的美誉。黄芪益气固表，能够很好地补益脾肺。现代药理研究认为，黄芪含有的多糖成分，可以促进抗体合成，有提升人体免疫力的作用，能够阻碍癌细胞核分裂

而补肝肾之气，枸杞子是不错的选择，既养肝又补肾。平时在家或在办公室，可以用黄芪、枸杞子一起泡水喝，达到强身保健防病的目的。

养生防癌，实现长寿，气血必须保持通畅，这就需要三七、丹参来帮忙。三七也就是田七，具有活血化瘀的功效，对防治心脑血管病有明显作用。丹参具有活血祛瘀，通经止痛的作用。这两味药都可以调理人体气血通畅，同时对抗癌有帮助。

在药膳食疗之外，邬晓东称，中医穴位按摩也有助于强身健体防癌。足三里、涌泉穴、关元穴、中脘穴，号称“四大强壮穴”，经常按揉它们，或者切生姜片贴敷、指压，可以起到温阳强体，防癌抗癌之效。

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