人到中年常吃3种食物，排毒清肠，抗衰老，好处多多
苹果
常说“每天一苹果，医生远离我”，苹果的确对身体有很多好处，但同时它也是美容界的一大法宝。苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、果胶、蛋白质，另含有苹果酸，胡萝卜素，它是所有水果中营养价值最多、最全面的一个。此外，它丰富的果酸成分，可以疏通毛孔，排毒清肠，延缓衰老，清除体内毒素。
绿豆
绿豆可清热排毒，健胃消食。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，补肠胃，具有清肠胃垃圾的作用。经常吃，补益元气、和调五脏、安神，滋润皮肤。煮汁汤可解渴，绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
益母草
益母草可以说是女性的圣品，可以调经活血，对子宫也很有好处。会对女人月经期间产生的痛经症状有很好的缓解作用，还有养气血的作用。含有多种微量元素，具有防衰老功能，还有滋补气血的作用，可以刮油清脂，排毒养颜，瘦身又营养，还有抗氧化提高免疫力有好处。
